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En los últimos años, el mundo del fitness ha sido testigo de una verdadera revolución gracias a la emergencia del entrenamiento de alta intensidad. Este enfoque, caracterizado por períodos cortos pero extremadamente vigorosos de ejercicio, ha captado la atención de entusiastas del ejercicio en busca de resultados rápidos y efectivos. Las ventajas de estos programas de entrenamiento son numerosas, incluida la eficiencia en la quema de calorías y la mejora del metabolismo. Su popularidad no muestra signos de disminuir, y por una buena razón; los beneficios hablan por sí mismos. Invitamos al...
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Los superalimentos ¿realidad o mito?
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